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原標題：泗水人將迎來一年中最兇險的30多天！照顧好自己和傢人...
最近泗水的天氣真是猶如坐上瞭過山車
雖然昨天末伏已過
但溫度還沒怎麼降下去
今天就又切換成陽光明媚
好在有涼爽的小風
小編簡直要替大傢開心到飛起來啦！！！
這40天我們
被蒸過、煮過、烤過、淋過......
真想為堅強的自己鼓個掌
然而
千萬別高興的太早！
初伏：2017年7月12日-7月21日
中伏：2017年7月22日-8月10日
末伏：2017年8月11日-8月20日
今天是8月22日，
正式出伏的二天，
我們卻進入瞭一年中
最為兇險惡毒的30多天時間！
一定要警惕！
從出伏到秋分（9月23日）
這30多天是一年中氣溫波動最大、
波動最頻繁的時候
老人們常說
“早上涼颼颼，中午熱死牛”！
所以特別兇險，甚至會危及生命
而這樣的晝夜溫差
最受影響的就是
“血壓波動，心血管疾病爆發！”
很多人認為夏天氣溫高，容易出現心血管意外。也有人認為，冬天寒冷刺激，才容易出現心血管意外。
其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期！心血管醫生介紹，人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰，於是很多人就中風、心梗、甚至猝死！
小編為防大傢一冷一熱，
血壓和心血管受不瞭，
給大傢獻上5點妙計
▽
記住這5點，才能過好這兇險34日台中產後護理介紹：
1
吃得“潤一點”
“出伏”之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸幹燥，人體的肺氣相對旺盛，同時秋老虎還在發台中月子中心比較威，“燥”得很，因此要吃得“潤”一點！
這10種滋陰潤燥的食物
▽
這10種食物除瞭滋陰潤燥，還有穩定血壓，預防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋蔥就是天生的降壓菜！香蕉、蘋果中含有豐富的鉀離子，也可以對抗身體中的鈉離子，起到降壓的作用！不妨把這個菜單轉給傢裡做飯人，讓全傢都吃的健康一些！
2
揉得“勤一點”
早晚溫差大會造成壓差不穩，如果這時勤按揉頭頸部，可以防止血壓突增。北京中醫藥大學教授程凱介紹，當你血壓升高的時候，你隻要去點揉或者是按壓風池穴、人迎穴，大概5~15分鐘之間的范圍，你的血壓就會有下降的趨勢。
3
喝得“多一點”
這個時候穩定血壓除瞭按揉穴位外，還可以多喝點“藥茶”。今天給大傢介紹3款藥茶，可以說是理氣潤燥、平穩血壓的神器！
3款降壓的藥茶
▽
4
睡得“早一點”
出伏以後很多人容易感到疲乏，這就是老百姓常說的“秋乏”。這時因為經過“晝長夜短”炎熱的盛夏，很多人都有睡眠不足的現象，特別是老年朋友。
此時如果不改變夏季晚睡的習慣，“秋乏”更容易出現。另外，出伏後如果睡眠不足更容易出現血壓不穩，引發心血管疾病。
專傢介紹，晚上11點到凌晨2、3點，是人體的最佳睡眠時間，錯過這個時間段，睡眠質量就會大打折扣。
一般最好10點半就應該上床睡覺瞭，特別是凌晨1點到3點一定要入睡，否則對身體會有比較大的損傷。
5
穿得“暖一點”
雖然我們常說“春捂秋凍”，但其實這句話是針對小孩子的，小孩“春捂秋凍”一下更“皮實”，不易生病。
而對於中老年人，特別是老年人，早晚最好要加一件長袖“薄衣”。這樣溫差對於身體的刺激要小的多，心血管疾病風險也小的多！
不過早晚穿衣也有技巧，一定護好脖子、後背、腳部，這些都是血管最豐富的地方，秋涼的刺激會促使血管急劇收縮，引發危險。
隻要記住以上這5點出伏後的養生秘訣，
可保您一年身體無憂。
然而，各位會有這樣的誤解就是：
“可以貼秋膘瞭，是否要進補呢？”
小編我嚴重的提醒您：
“不能隨便亂補，後果很嚴重！”
出伏養生滋補的八個誤區
小編是為瞭大傢能過好這出伏後的34天操碎瞭我的小心臟，其實大傢之所以不重視是因為不瞭解：
“當你體會到出伏的晝夜溫差有多麼可台中月子中心親子房怕時，你就會意識到對身體對血壓對心腦血管的危害有多大！”
接下來還有幾個消息要告訴你
請接招！！！
暑期已經過去一大半，學生黨好好珍惜！
為期近2個月的暑假已經過去一大半啦！
學生黨趕快珍惜吧！
台中產後月子
距離下一個假期還有很多天！
一年中最難過的就是7、8月份瞭！
因為台中頂級月子中心
。
。
。
別人都放暑假瞭，而我還在上班
別人都放高溫假瞭，我還在上班
最重要的是：
7、8月沒有一個法定假日！
距離下個法定節假日
國慶節還有43天！
43天！43天！43天！
你與2018年隻剩下4個月的距離！
現在8月都快過完瞭
這過去的大半年你都幹啥瞭？
年初定下的目標完成瞭嗎？
說好的目標呢
說好的減肥找對象呢？
這半年你都弄啥咧？
您的2017餘額已經不足，
而且無法充值，
接下來的日子，好好努力加油吧！返回搜狐，查看更多
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